यस्तो छ कामकाजी महिलाका लागि सेक्स टिब्स

‘इनकम, नो किड्स’ पछि अब ‘डबल इनकम, नो सेक्स’को चलन बढ्दै गएको छ । समयको अभाव, आर्थिक आवश्यकता र प्रसिद्धिको चाहनाले आपसी सम्बन्धलाई सबैभन्दा बढी असर गरेको छ । सीमा नाघेर महिलाले आफ्नो पहिचान बनाउन पाइला चालेका छन् तर बदलामा उनीहरुको सम्बन्ध नै खतरामा छ । सम्बन्ध जोगाउने जिम्मेवारी समाजमा महिलालाई दिइएको हुनाले उनीहरुको भूमिका झनै महत्वपूर्ण बन्दै गएको छ ।

सेक्स को महत्व

वैवाहिक जीवनमा प्रेम र विश्वाससँगै यौनको पनि उत्तिकै महत्व हुन्छ । अनुसन्धानले यौन जीवनमा समस्या नै विवाह टुट्नुको प्रमुख कारण भएको प्रमाणित गरेको छ । यस्तो अवस्थामा सेक्सको महत्वलाई नजरअन्दाज गर्न सकिँदैन । बाहिर काम गर्दा महिलाको यौन जीवन सबैभन्दा बढी प्रभावित हुने गरेको छ । यस्तो अवस्थामा आफ्नो यौन जीवनलाई सधैं ताजा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, ताकि तपाईंको वैवाहिक जीवनमा कुनै असर नपरोस् । यी केही कुरालाई ध्यानमा राख्नुभयो भने तपाईको यौन जीवन सधैं रमाइलो रहनेछ ।

डिप्रेसनलाई प्रवेश गर्न नदिनुहोस्

ग्लेन डी. ब्राउनस्टेन, एमडी, एन्डोक्रिनोलोजिस्ट र लस एन्जलसको सेडार्स–सिनाई मेडिकल सेन्टरका मेडिसिन विभागका अध्यक्षका अनुसार महिलाहरूको यौन चाहना बहुआयामिक हुन्छ । सेक्स शारीरिक क्रियाकलाप भए पनि महिलाका लागि यो भावनात्मक पक्षसँग सम्बन्धित छ । कुनै पनि समस्याले उनीहरुको यौन जीवनमा नराम्रो असर पार्न सक्छ । त्यसैले कामकाजी महिलालाई कार्यालयसँग सम्बन्धित कुनै समस्या भएमा व्यक्तिगत जीवनमा असर गर्न दिनु हुँदैन । 

फिटनेस महत्त्वपूर्ण छ

भावनात्मक सन्तुलनको लागि शारीरिक फिटनेस पनि महत्त्वपूर्ण छ । फिटनेसले करियरमा मात्र नभई व्यक्तिगत जीवनमा पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । यदि तपाई शारीरिक रुपमा फिट हुनुहुन्न भने तपाईको सेक्समा रुचि कम हुने विज्ञहरुको भनाइ छ । विशेषगरी महिलाहरु यौनसम्पर्कका बेला पनि आफ्नो शरीर र लुकप्रति धेरै सचेत हुन्छन् । यस्तो अवस्थामा कामका साथसाथै आफ्नो फिटनेसलाई पनि कायम राख्नु जरुरी छ । यदि तपाईंसँग जिम जाने समय छैन भने, बिहान हल्का व्यायाम वा योग गर्नुहोस् । यसले तपाईलाई सक्रिय राख्छ र डिप्रेसनबाट बचाउँछ ।

के खाने, के नखाने

खानपान र यौनसम्पर्कबीच के सम्बन्ध छ ? यदि तपाई पनि यस्तै सोच्नुहुन्छ भने त्यो गलत हो । भनिन्छ, ‘जसरी खाना, त्यस्तै मन पनि ।’ श्रमजीवी महिलाले आफ्नो आहारको योजना बनाउनुपर्छ । काम गर्ने महिलाको खाने बानी प्रायः अनियमित हुन्छ वा जे पायो त्यही खाने गर्छन् । यसले उनीहरूको स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष प्रभाव पार्छ, विशेष गरी उनीहरूको पाचन प्रणालीमा। यी साना कुराहरूले उनीहरूको यौन जीवनलाई असर गर्छ, किनभने स्वस्थ आहार शारीरिक ऊर्जा र शक्तिसँग सम्बन्धित छ, जसले यौन जीवनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ ।

साझेदार संग संचार

तपाईंको व्यस्त तालिकामा, तपाईं र तपाईंको श्रीमान् दुवैलाई एकअर्कालाई पर्याप्त समय दिन पर्याप्त समय हुँदैन । तर फोन र मायालु सन्देशहरू मार्फत समय–समयमा सम्पर्कमा रहने गर्नुपर्छ । यसले सम्बन्धलाई ताजा राख्छ, जसले दुबैलाई नजिक ल्याउनेछ । साथै एकअर्कालाई बधाई दिनुहोस्, प्रगतिको लागि बधाई दिनुहोस्, उपहार दिनको लागि विशेष दिनको प्रतीक्षा नगर्नुहोस्, बरु कुनै दिन उपहार दिएर आश्चर्यचकित पार्नुहोस्, जीवन सुखी हुन्छ

हरेक सप्ताहन्त हनिमुन हो

तपाईं दुवै हप्ताभर व्यस्त रहनुहोस्, तर सप्ताहन्तमा केहि विशेष गर्नुहोस् ताकि हप्ताको तनाव हटेर जानेछ र दुवैले केही सुन्दर पलहरू एक्लै बिताउन सक्नुहुन्छ । अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ कि एउटै हनिमुनको सट्टा, छोटो छोटो हनिमुनले तपाईंको सम्बन्ध राम्रो बनाउछ । सप्ताहन्तमा, नजिकै कतै बाहिर जानुहोस्, चलचित्र र मैनबत्तीको उज्यालो डिनरको योजना बनाउनुहोस् । वा तपाईं दुबै अफिसबाट केही दिनको बिदा लिएर बाहिर जाने योजना बनाउन पनि सक्नुहुन्छ ।

पतिको सहयोग आवश्यक छ

तपाईंको पार्टनरले यो पनि बुझ्नुपर्छ कि दिनभरका साना कुराहरूले महिलाहरूलाई भावनात्मक स्तरमा असर गर्छ, जसले उनीहरूको यौन जीवनलाई असर गर्छ । यस्तो अवस्थामा पुरुषले पनि आफ्नी श्रीमतीलाई काममा साथ दिनुपर्छ । पतिको सहयोगले तपाईंको सम्बन्धलाई अझ बलियो बनाउनेछ ।